Lahir untuk lari dari 7km ke 42km
"Lari 5 km? Jauhnya.. Kalau saya, memang tak larat lari sejauh tu." . Ha... kita biasa mendengar ayat sebegini di kalangan rakyat Malaysia kan. Ramai menyerah kalah sebelum mencuba. . Sebenarnya semua orang mampu berlari jarak jauh. Bila kita percaya kita boleh lakukan, kita sudah pun...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Malay |
| Published: |
Semenyih, Selangor
Kasi Terbit Plt
2020
|
| Subjects: | |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 56238 | ||
| 003 | MY-KLNDU | ||
| 005 | 20241219015231.0 | ||
| 008 | 221104s2020 my a 000 pamay d | ||
| 020 | |a 9789671593080 | ||
| 039 | 9 | |a 202211041247 |b VLOAD |c 202110121532 |d azraai |y 202010211456 |z shahrim | |
| 040 | |a UPNM |b eng |c UPNM |e rda | ||
| 090 | |a GV 1061.15.R49 |b R493 2020 | ||
| 100 | 0 | |a Rezduan Bakar |d 1982- |e author | |
| 245 | 1 | 0 | |a Lahir untuk lari |b dari 7km ke 42km |c Rezduan Bakar |
| 264 | 1 | |a Semenyih, Selangor |b Kasi Terbit Plt |c 2020 | |
| 300 | |a viii, 239 pages |b illustrations |c 23 cm | ||
| 336 | |a text |2 rdacontent | ||
| 337 | |a unmediated |2 rdamedia | ||
| 338 | |a volume |2 rdacarrier | ||
| 520 | |a "Lari 5 km? Jauhnya.. Kalau saya, memang tak larat lari sejauh tu." . Ha... kita biasa mendengar ayat sebegini di kalangan rakyat Malaysia kan. Ramai menyerah kalah sebelum mencuba. . Sebenarnya semua orang mampu berlari jarak jauh. Bila kita percaya kita boleh lakukan, kita sudah pun berjaya daripada sudut mental. Tinggal buat persediaan daripada sudut fizikal pula. Buku ni menceritakan pengalaman Rezduan sendiri, macamana dia yg ada asthma, mula berlari 7km dan 5 km pd tahun 2013. Kemudian dia berusaha untuk buat larian full marathon dengan catatan masa kurang 6 jam. Selain pengalaman, setiap bab ada info larian yg akan memberi info teknikal, tips larian, teknik regangan, teknik latihan dan lain-lain. | ||
| 600 | 0 | 0 | |a Rezduan Bakar |d 1982- |
| 650 | 0 | |a Marathon running | |
| 650 | 0 | |a Runners (Sports) |z Malaysia |v Biography | |
| 999 | |a vtls000066939 |c 56238 |d 56238 | ||